睡眠时间太长是因为什么

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有一种说法称:睡眠时间越少的人,寿命会越长,身体还会越健康?多是因为人们在熬夜之后,体内与食欲相关的激素都会随之增加,包括胃饥饿素、生长素释放肽、胰岛素样肽5、胆囊收缩素等等,就会想要进食高热量的食物,增加人肥胖的概率。 不仅如此,在国内外均有研究发现,人的睡眠时间与二型糖尿病的发生概率呈“U型”的关系,即睡眠时间少的人...

睡眠时长竟能反映寿命?老年人多睡是养生还是减寿?由于心脏供血不足,她的睡眠受到了影响。这种由慢性疾病引发的睡眠改变,其实是很多老年人在长期疾病侵蚀下身体状况发生变化的一个信号。 睡眠时长和心脑血管风险 如果老年人的睡眠时间变长,最需要警惕的健康风险就是心脑血管疾病可能会加重。因为睡得太久,会让心脏承受更大...

大家都被“8小时睡眠论”欺骗了?60岁后,最佳睡眠时间是多久?长时间才能入睡,主要是因为身体的生物钟在发生变化。夜间觉醒频繁:许多老年人在夜间会醒来多次,这影响了睡眠的连续性和深度。轻度睡眠增加:随着年龄增长,深度睡眠(也称为慢波睡眠)减少,轻度睡眠的比例增加。这些变化意味着,老年人在实际的睡眠时间上可能需要调整,相比年轻人...

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中老年人睡眠时间:医生揭秘最佳时长,并非越长越好!许多人认为,睡眠时间越长,身体就会越健康,尤其是对于老年人来说,似乎睡得多更是一种“福气”。然而,事实并非如此。有一位70岁的老人,因为每天睡超过10个小时,反而出现了多种不适症状,甚至引发了慢性疾病。 那么,长时间睡眠对老人真的有益吗?医生指出:老人一天究竟该睡多少小...

孩子每日理想睡眠时长:科学揭秘儿童健康睡眠时间儿童睡眠与觉醒模式的演变 作为保障儿童健康成长的基本要素,睡眠对于年龄越小的孩子来说越重要,他们的睡眠时间也相应更长。随着年龄的... 学习能力减弱以及执行任务效率降低等都是由于缺少优质睡眠所引起的常见后果;同时还会提高意外伤害的风险。 (3)行为情绪波动:当一个人感...

老人若长时间不吸烟, 用不了小半年,身体或有4大改善有很多老年人在戒烟后,觉得自己的身体突然变得轻松了不少,似乎走路不再那么喘了,甚至连睡眠质量也好了许多,可能很多人会问,老年人长时间不吸烟,到底会有什么样的改善呢? 这可不是空穴来风,实际上,有研究表明,戒烟对老年人的身体健康带来了一系列显著的积极变化,这些变化可能...

睡觉时身体会突然“抖一下”是怎么回事?当我们进入睡眠初期,神经系统正在迅速从清醒的高度活动状态转换为休息模式。大脑在这个过程中会经历复杂的电活动变化,有时会错误地解读肌肉放松的信号,仿佛身体正从高处坠落,从而触发一阵瞬间的肌肉收缩。这种短暂而突然的抽动,通常不会持续很长时间,也不会影响整体的睡眠...

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别再纠结每天睡多久了!醒后有这4种表现,才证明你“睡饱了”可到底要睡多久?从今天开始,别再陷入这种毫无意义的睡眠循环了! 根据每个人到底睡多长时间,不仅要因人而异,还要根据不同年龄的群体来看: 比如婴幼儿正处于生长发育的阶段,所需睡眠时间最长。随着年龄的增长,睡眠时间会越来越少,直到成年后才是趋于稳定;对于已经成年的群体,在...

ˇ▽ˇ 听说吃木薯能助眠?小心中毒!且睡眠时间长,并非是木薯安神助眠的作用,反而可能是食用木薯后轻微中毒导致的,也可能是餐后血糖波动和激素的影响导致的。因此,千万别乱... 之所以进食后昏昏欲睡或睡眠时间久,可能是因为餐后血糖波动导致的,也不排除轻微中毒的可能。木薯有毒别乱吃,一定要正确“脱毒”后再食...

≥ω≤ 甘肃兰州一政务中心工作人员被指上班睡觉2月6日,甘肃兰州市民现场实拍反映兰州市七里河区政务服务中心,一男一女两名工作人员上班时间长时间睡觉,引发关注。2月8日,涉事政务服务... 是因为刚收假,来办事的群众基本上是没有的,办事大厅都是空的。拍的视频也就是9秒钟,是工作人员刚好打了个盹。”工作人员表示,政务服务...

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