困了就睡好还是按时好

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"一天只睡8小时"是错的?医生:要想睡眠好,55岁后要做好5件事晚上10点准时上床,但依然常常半夜醒来,翻来覆去到凌晨,第二天早上精神不济。她百思不得其解:睡眠时间够了,为何还是这样累?其实,这样的困... 你可以明显改善自己的睡眠状况。希望这些建议能帮助你从今天开始,轻松地享受每一个美好的夜晚。毕竟,睡得好,才有精力去享受生活的每一...

降糖药早起吃还是睡前吃?再次提醒:牢记几个原则,否则等于白吃当糖尿病患者每天按时吃降糖药时,是否曾考虑过药物的服用时机对血糖的影响呢,降糖药应该早起吃,还是睡前吃? 或许你也曾在心中疑问过,药物的服用时机究竟会不会影响治疗效果?有些人习惯在早晨吃药,有些人则在晚上吃,但事实是,若服药时机选择不当,可能会影响药效,甚至导致血糖...

同样睡8个小时,为什么有的人活力满满,有的人还是困倦乏力?即便自己按时躺在床上,睡足了8个小时,第二天醒来的状态却大相径庭。 有的人精力充沛,充满活力;有的人则是疲惫不堪,提不起劲。这究竟是为... 只要睡足了8小时就万事大吉,但事实并非如此。睡眠的质量对我们的体能和心情影响极大。 这就像是吃饭,不仅要吃饱,更要吃好。那么,什么决...