代谢当量多少是正常_代谢当量多少是正常

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跑步和走路时什么速度燃脂效率最高?新研究见解曝光代谢当量IT之家注:代谢当量(metabolic equivalent of task, MET)或称任务代谢当量、活动代谢当量,是一种进行生物活动时的一种生物学特性,可以用于计算从事某一类活动时的代谢水平。这个 MET 值(即任务的代谢当量)决定了每单位质量在单位时间内消耗多少卡路里。Compendium of ...

如何避免久坐对血压的伤害?答案看这里心脏是全身血液运行的泵,是动脉的起点、静脉的终点。因此,久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏。什么是久坐久坐指的是在清醒状态下,以坐姿、躺卧姿势等,能量消耗≤1.5METs的行为。MET即代谢当量,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代...

世界高血压日|如何避免久坐对血压的伤害?答案看这里→MET即代谢当量,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。1MET约相当于安静坐着时的能量消耗(耗氧量),即每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气。再简单一点讲,持续坐90分钟就可以看作久坐了,比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞...

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