五脏养生的五个动作_五脏养生的五个动作

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＋﹏＋ 踮脚,一个温柔的养生小动作!可以有效“按摩”五脏六腑指的就是我们的足部动作。书中还提到,每次掂脚要做到三百次。 我们足部有一条非常重要的经络,叫做足少阴肾经。这条经络正好环绕到我们的脚后跟位置。每次踮脚时,轻轻落下脚后跟,可以刺激足少阴肾经,达到补肾强腰的作用。 八百多年前,有一个著名的养生功法叫八段锦。八段锦...

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坚持这5个动作,或可调节脾、肺、肝、肾功能,助您健康长寿俗话说:一招一式养五脏。对此,很多人可能不信。其实,越简单的养生方法,若能长期坚持下去,其效果也是令人惊喜的。 很多中老年人为了健康... 做哪些动作比较容易坚持,又有很好的养生效果呢?想要延年益寿,不妨试试这5个动作,坚持下去或大有裨益。 1.单举手臂有利脾胃 单举手臂这个...

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ˋ▽ˊ 长期坚持这5个动作,或可调息脾、肺、肝、肾,有助于延年益寿俗话说:一招一式养五脏。对此,很多人可能不信。其实,越简单的养生方法,若能长期坚持下去,其效果也是令人惊喜的。很多中老年人为了健康,... 做哪些动作比较容易坚持,又有很好的养生效果呢?想要延年益寿,不妨试试这5个动作,坚持下去或大有裨益。1.单举手臂有利脾胃单举手臂这个...

每天坚持揉一揉腹部,3个好处悄悄到来,但什么时候揉有讲究从中医养生的角度来看,腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,通过适当的揉按,不仅能够促进腹部血液循环,还能调和脏腑功能,达到养生防病的目的。那么,每天坚持揉一揉腹部,究竟能带来哪些好处?而何时进行这一动作又最为适宜呢?让我们一起探索。一、揉腹的三大好处1. 促进...