什么坚果减脂_什么坚果减脂最好

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马苏里拉奶酪球番茄坚果沙拉是健美减脂人士之首选! By 男姐家用料小番茄 15个马苏里拉奶酪球 12颗罗勒叶 少许海盐黑胡椒粉 少许蜂蜜 少许坚果和果干 少许做法步骤1、小番茄盐水浸泡几分钟2、搓洗干净后对半切3、取冷藏的新鲜马苏里拉干酪4、从浸泡的盐水中取出,好Q弹!5、对半切开6、罗勒叶洗净后摆盘...

低卡高蛋白减脂餐,美味不腻口,妹子们不容错过!就为大家精心挑选了三道低卡高蛋白的减脂餐,它们不仅营养丰富,更能在满足味蕾的同时,助力你轻松享瘦,让健康与美味同行。 第一道:鸡胸肉蔬菜沙拉 材料准备: 鸡胸肉、生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜各适量、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、坚果碎(如杏仁片、核桃碎)少许(可选,增加...

●ω● 减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!花生也属于坚果类,是“优质的脂肪”,再加上酸奶的蛋白质,这一碗也才280大卡,都是干净的食物,减脂期大口吃,放心吃! 吃的干净真的会瘦,而且瘦得快,这才五天,我已经掉了3斤了!平常我就当作晚饭来吃,低卡又饱腹,简直是所有减脂人士的福音! 准备食材: 半个贝贝南瓜 1-2勺花生酱(要配料...

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