困了就睡好不好_困了就睡好不好

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不到10点就困,为何睡到凌晨三、四点就醒?提醒:或是2处不通夜深人静,当你终于爬上床,关掉手机,准备进入梦乡时,满心期待能睡个好觉。 可是,半夜三四点,你突然醒了,睁眼一看,发现窗外依旧漆黑,心中一... 就会导致睡眠中断。 此外,现代医学也给出了另一种解读。 凌晨三四点是浅睡眠阶段,此时外界刺激、身体不适或心理压力都可能让人从睡眠中...

老年人常失眠会影响心脏?医生:这4种不良睡眠习惯老年人应避免“晚上总是睡不着,或者睡了几个小时就醒了,翻来覆去,心里明明累得很,身体也很困,但就是睡不着。” 这是很多老年朋友常说的情况,事实上,随着年龄的增长,失眠似乎成了许多老年人的常见问题,可能他们早上醒来会感到更加疲惫,而这似乎成为了常态。 但是,你有没有想过,失眠不仅仅是...

揭秘:为何长期待家不可取?三理由让你恍然大悟,赶紧看看!就和大家聊一聊为什么不能长期待在家里,听完以下这三点原因,您心里或许就会有答案了。 其一、身体机能易“懈怠” 在家的日子,确实自在惬意,饿了便吃,困了就睡。但时间一长,身体的活力便会逐渐消退。运动量大幅减少,血液循环不再顺畅,新陈代谢也随之变慢,各种健康问题便会接踵...

第122章 车里香氛变了加上晚上在病房睡不好,她现在就更困了。 可说完她又反应过来:“萧晋,你该不会是在吃醋吧?” 萧晋背对着李青璇,他站在窗口一动不动,过了好一会才开口:“你想得美!” 李青璇只挑了挑眉:“吃醋了就直说,反正我不会改的。” “你!”这次,萧晋终于没忍住转身看向李青璇,他咬牙切齿的...

第437章 太让我失望了李青璇不说还好,一说,困意就疯狂地席卷上来。 囡囡刚想摇头否认,额头就磕在李青璇的肩膀上,小脑袋一点一点的。 李青璇看着好笑,手掌轻轻摸着她的头,“困了就睡吧。” 在妈咪温暖的怀抱里,囡囡几乎是很快地就入睡了。 李青璇看了眼沙发上还没醒来的埃斯蒙德,抱着囡囡回到套房...

第118章 墙里的女尸到了深夜的时候,我和钟敏各坐沙发一头,虽然屋子里有阴气,但一直都没有发生什么事情,到了凌晨三点的时候,我们都困得要命了,我咪上了眼睛,不知不觉就睡着了。 不知道睡了多久,突然我被一阵咯咯声吵醒了,好像有什么东西在敲柜子门,好诡异,我瞬间惊醒。 我看了一眼沙发那头,发现钟...

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睡觉也有最佳的“黄金时间”,不是11点,也不是12点晚上,哪个时间睡觉才是最养生的? 同样是睡觉,为什么有的人睡了10个小时还觉得困,有的人睡了7个小时却精神饱满,精力充沛呢? 哪个时间点睡觉是很重要的,掌握黄金睡眠时间段,让你白天更有精力,精神状态更好,人也显得年轻。 很多人觉得12点前睡觉就不算熬夜,普遍认为,11点睡觉是...

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