莲子可以和山药一起煮粥吗_莲子可以和山药一起煮粥吗

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∩▽∩ 山药、莲子、薏米、芡实,煮成四宝粥,强健脾胃的良药它们分别是山药、莲子、薏米和芡实。将这四种食材合煮成粥,不仅味道鲜美,更是一种养生的佳肴。下面,我将简单介绍这四味食材的特点和作用。山药,作为一种常见的食材和药材,它含有丰富的营养成分,能够滋补脾胃,增强身体的抵抗力。山药的多种烹饪方式,如蒸、炒、炖或煮粥,都能...

╯ω╰ 阳春三月必喝!苹果淮山药莲子瘦肉汤,营养滋补超美味不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材... 一大块猪腱子肉(也可以用牛肉替代,肉质要新鲜,用来煲汤很不错),香葱几根,一丢丢食盐,胡椒粉半勺,料酒两勺。 具体制作步骤如下: 步骤1:提前...

山药、莲子、薏米、芡实,制作成四宝粥,强健脾胃的良药可以直接煮粥,将芡实与大米、莲子、薏米等一起煮成四宝粥,每天早晚各食用一碗,对脾胃的调理效果非常显著。芡实还可以用来炖汤、煮甜品,或磨成粉直接冲泡饮用。特别是对于脾胃虚弱的老人和小孩,芡实是一种非常理想的食材。通过合理搭配山药、莲子、薏米和芡实这四种食材,不...

年纪大了春天别吃油腻,多吃这八道菜清淡营养又健康一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、山药莲子绿豆排骨汤 准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。 2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。莲子和绿豆清洗干净,绿豆...

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8道硬菜上桌秒光盘,亲朋好友都爱吃!这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 莲子山药鸽子汤 食材:鸽子、 山药、 红枣、 莲子、 枸杞 做法: 1、鸽子切块 焯水洗净,山药去皮切块 红枣去核 2、鸽子 红枣 莲...

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春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒莲子、百合,一起放入到砂锅内。 4.加入水烧开,大火煮开5分钟,用勺子不时的搅拌,防止米粘连锅底,转小火再继续煮半小时。粥在制作时,应注意水要一次加足,一气煮成,才能达到稠稀均匀、米水交融的特点,水一般是食材的10-15倍。 5.煮粥期间,将山药刮去外皮,洗净,再切成块,在清水中加...

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∪＾∪ 2菜1汤超好吃,家常便饭香到上头!山药健脾,和排骨是绝佳组合。先把排骨用淀粉和盐搓洗,然后用水冲洗干净。山药去皮切块,泡在水里防氧化。把排骨、泡好的莲子和山药放进... 外酥里嫩就可以出锅了,咬一口,鱼肉鲜嫩多汁,香得很。 还有炒木瓜,清甜爽口。把木瓜切成薄片,锅中倒油,放蒜肉爆香,再倒入木瓜片快速翻炒。...

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阳春三月使劲吃这汤!隔三差五炖一锅,营养足舒服过春天不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材... 一大块猪腱子肉(也可以用牛肉替代,肉质要新鲜,用来煲汤很不错),香葱几根,一丢丢食盐,胡椒粉半勺,料酒两勺,其他。 具体制作步骤: 步骤1:提前...

●ω● 三伏天出汗不止?试试这3款超解暑食物,轻松消暑化湿、提神醒脑!南瓜西米露以及雪梨山药莲子水,它们不仅能够帮助我们消暑,还能够补充身体所需的营养。 绿豆地瓜汤、南瓜西米露和雪梨山药莲子水这三款汤水都拥有出色的消暑效果,并且富含多种维生素和矿物质,对于补充夏季流失的水分和营养非常有益。 绿豆地瓜汤:这道汤水中绿豆能够清热解毒...

春季易春困别慌!喝这汤养心安神,增强家人免疫力平常可以多喝各种汤汤水水,比如说这款山药党参莲子猪肚汤,南方人经常喝它,补血安神,好处多多,一起学起来吧。春季容易春困,不要慌!多给家人喝这汤,养心安神,增强免疫力。 【山药党参莲子猪肚汤的食谱解析】 准备一些食材:选购干莲子一小把(莲子是食药两用的食材,被誉为“失眠克...