莲子可以和山药一起吃吗_莲子可以和山药一起吃吗

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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单最近换季肠胃总闹脾气?试试这道温润又滋补的山药莲子排骨汤!清甜的汤头带着淡淡莲香,铁棍山药粉糯绵密,连挑食的孩子都能喝两大碗～关键做法超简单,厨房小白也能轻松搞定! 【黄金食材搭配】 ✔️铁棍山药:健脾胃能手,秋季食用还能润燥 ✔️建宁莲子:去芯后口感粉甜,养心安神超...

阳春三月必喝!苹果淮山药莲子瘦肉汤,营养滋补超美味不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材... 一大块猪腱子肉(也可以用牛肉替代,肉质要新鲜,用来煲汤很不错),香葱几根,一丢丢食盐,胡椒粉半勺,料酒两勺。 具体制作步骤如下: 步骤1:提前...

年纪大了春天别吃油腻,多吃这八道菜清淡营养又健康建议少吃不易消化和吸收的油腻食物,多吃一些清淡的家常菜,易消化好吸收,有利于身体健康。下面,推荐八道老少皆宜的家常菜,营养丰富又清淡,非常适合年纪大的人群食用,做法简单易操作,一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、山药莲子绿豆排骨汤 准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片...

春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥 材料:小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、 做法步骤: 1.百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提... 莲子、百合,一起放入到砂锅内。 4.加入水烧开,大火煮开5分钟,用勺子不时的搅拌,防止米粘连锅底,转小火再继续煮半小时。粥在制作时,应注意...

夏日不可错过的清爽解腻汤——冬瓜薏米莲子汤我们在夏天需要多吃一些能够既保护肠胃又清爽解腻的食物——薏米和莲子。而今天厨娘要做的这道菜肴就是冬瓜薏米莲子汤。那么接下来,就跟着厨娘一起来看一下这道汤的具体烹饪步骤吧。★ 冬瓜薏米莲子汤 ★食材准备:冬瓜200克、猪骨500克、山药1根、生姜1块、茯苓适量、薏...

8道硬菜上桌秒光盘,亲朋好友都爱吃!我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 莲子山药鸽子汤 食材:鸽子... 点缀上枸杞子即可端上桌开吃。 胡萝卜炒肉 【食材】胡萝卜、牛肉、蒜、小米辣、蒜苗叶 【做法】 1. 胡萝卜去皮洗净切成菱形片,锅中水开,...

“春食甘,病不沾”,中老年人多吃8样健脾养肝食物早受益让您早吃早受益! 四神排骨汤 准备食材:排骨,山药,芡实,茯苓,红枣,莲子,姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入料... 准备一块猪瘦肉,放在冰箱冷冻一会儿,这样比较好切,先切成片,再切成丝,不能太细也不要太粗,切好后装入盘里。 3,肉丝里面加一勺料酒,两勺生...

∪▽∪ 立秋养生秘诀:3种白色食物要多吃,2种食物要避免,顺应节气安然度秋冬应优先选择那些能够润燥不上火的食物。夏秋交替之际,适当的忌口对健康大有裨益。 推荐多吃的“3白”:山药、莲子、梨(这里的“3白”指的是三种白色食物)。 一、山药 菜谱推荐:桂花酿山药 所需食材:山药、适量桂花酿。建议选用口感更佳的铁棍山药。 1. 山药去皮洗净后切成条状...

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春季易春困别慌!喝这汤养心安神,增强家人免疫力不能吃太辛辣和油腻的菜肴,平常可以多喝各种汤汤水水,比如说这款山药党参莲子猪肚汤,南方人经常喝它,补血安神,好处多多,一起学起来吧。春季容易春困,不要慌!多给家人喝这汤,养心安神,增强免疫力。 【山药党参莲子猪肚汤的食谱解析】 准备一些食材:选购干莲子一小把(莲子是食药...

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＋ω＋ 阳春三月使劲吃这汤!隔三差五炖一锅,营养足舒服过春天不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材,烹煮出这份春日里的温柔与滋养。阳春三月,这汤要使劲吃!隔三差五炖一锅,营养全面,舒服度过春天。 【苹果淮山药莲子瘦肉汤的制作技巧】 食...

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