莲子可以和山药一起煮吗_莲子可以和山药一起煮吗

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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单最近换季肠胃总闹脾气?试试这道温润又滋补的山药莲子排骨汤!清甜的汤头带着淡淡莲香,铁棍山药粉糯绵密,连挑食的孩子都能喝两大碗～关键做法超简单,厨房小白也能轻松搞定! 【黄金食材搭配】 ✔️铁棍山药:健脾胃能手,秋季食用还能润燥 ✔️建宁莲子:去芯后口感粉甜,养心安神超...

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∩ω∩ 山药、莲子、薏米、芡实,煮成四宝粥,强健脾胃的良药在传统中医中,有四味食材被认为对脾胃健康有着显著的益处,它们分别是山药、莲子、薏米和芡实。将这四种食材合煮成粥,不仅味道鲜美,更是一种养生的佳肴。下面,我将简单介绍这四味食材的特点和作用。山药,作为一种常见的食材和药材,它含有丰富的营养成分,能够滋补脾胃,增强身...

阳春三月必喝!苹果淮山药莲子瘦肉汤,营养滋补超美味不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材... 一大块猪腱子肉(也可以用牛肉替代,肉质要新鲜,用来煲汤很不错),香葱几根,一丢丢食盐,胡椒粉半勺,料酒两勺。 具体制作步骤如下: 步骤1:提前...

山药、莲子、薏米、芡实,制作成四宝粥,强健脾胃的良药可以直接煮粥,将芡实与大米、莲子、薏米等一起煮成四宝粥,每天早晚各食用一碗,对脾胃的调理效果非常显著。芡实还可以用来炖汤、煮甜品,或磨成粉直接冲泡饮用。特别是对于脾胃虚弱的老人和小孩,芡实是一种非常理想的食材。通过合理搭配山药、莲子、薏米和芡实这四种食材,不...

年纪大了春天别吃油腻,多吃这八道菜清淡营养又健康一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、山药莲子绿豆排骨汤 准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。 2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。莲子和绿豆清洗干净,绿豆...

春季火气湿气重别慌!多喝这汤清热去火,身体更轻松干淮山药少许(是一种中药材,具有健脾和胃的效果,拿来煲汤有出色的滋补效果,也可以用新鲜山药替代)。绿豆 50 克,莲子 30 克,百合 20 克,再准... 还有山药的绵软口感,简直绝了。再吃一块猪骨,骨髓都炖出来了,吸上一口,满满的幸福感。绿豆煮得软烂,莲子粉糯,百合清甜,每一口都让人陶醉...

春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥 材料:小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、 做法步骤: 1.百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提... 莲子、百合,一起放入到砂锅内。 4.加入水烧开,大火煮开5分钟,用勺子不时的搅拌,防止米粘连锅底,转小火再继续煮半小时。粥在制作时,应注意...

8道硬菜上桌秒光盘,亲朋好友都爱吃!这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 莲子山药鸽子汤 食材:鸽子、 山药、 红枣、 莲子、 枸杞 做法: 1、鸽子切块 焯水洗净,山药去皮切块 红枣去核 2、鸽子 红枣 莲...

⊙ω⊙ 夏日不可错过的清爽解腻汤——冬瓜薏米莲子汤我们在夏天需要多吃一些能够既保护肠胃又清爽解腻的食物——薏米和莲子。而今天厨娘要做的这道菜肴就是冬瓜薏米莲子汤。那么接下来,就跟着厨娘一起来看一下这道汤的具体烹饪步骤吧。★ 冬瓜薏米莲子汤 ★食材准备:冬瓜200克、猪骨500克、山药1根、生姜1块、茯苓适量、薏...

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＞０＜ 脾胃虚弱爱生病?四神汤猪肚鸡筑牢你的健康根基四神汤:千年传承的健脾黄金组合 四神汤由莲子、芡实、茯苓、山药四味药食同源的食材组成,被称为"健脾第一方": - 莲子补中养神,能缓解疲劳 - 芡实收敛固涩,帮助止泻 - 茯苓利水渗湿,排出体内浊气 - 山药平补气阴,增强体质 这四味药材性味平和,搭配猪肚和鸡肉,既补脾胃又不伤正气。猪...