啥菜含维生素_啥菜含维生素b2

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冬天,使劲吃这菜!一润燥、二排毒、三对眼睛很好,不懂吃可惜了冬天,使劲吃这菜!一润燥、二排毒、三对眼睛很好,不懂吃可惜了。冬天,气温降低了,但南方这个时候有些蔬菜正是上市的时候,跟北方的白萝卜... 维生素,四角豆所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、钾等成分的含量较其他蔬菜相比较为丰富,冬天吃可以促进消化,还可以排毒润肠道,对眼睛也...

农村的空心菜,在你家方言叫什么名字来着?其菜营养丰富,100克空心菜含钙147克,居叶菜首位,大家都知道,番茄的营养价值高,而空心菜的维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%,炒食、凉拌、做汤都可以,那空心菜在你家方言叫什么名字呢?敬请留言! 空心菜属湿热带雨林作物,在我们四川种植面积最多,四川乃土地温润,...

爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市 各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场 更是给了大家挑选的余地 春吃叶菜好处多 01孩子吃:健骨补钙 绿叶菜不起眼,但却是补钙的好食材,有的甚至比牛奶的含钙量还高! 而且,绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞,从而促进骨骼钙化,帮助钙吸收。 02青年人吃:增...

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?﹏? 秋天干燥,多吃这馅饺子,教你调馅方法,鲜美开胃又解馋,太香了是主食也是菜,既好吃又营养,富含含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素6、纤维素以及钙钾等多种营养成分,而且易于消化吸收,能供给人体大量的热能,还具有润肠通便、养胃健脾、利水消肿等好处。 用土豆搭配“起阳草”韭菜,分享特别好吃的饺子,在享用美味、补充营养的同...