减脂菠菜鸡蛋饼怎么做_减脂菠菜鸡蛋饼怎么做

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˙▂˙ 减脂人士福利黑全麦菠菜煎饺秋冬季是最容易长肉肉的时候,今天做的黑全麦煎饺,用菠菜胡萝卜鸡蛋和虾皮做馅料,营养丰富,低脂健康,放心吃不用担心长肉肉啊!By 捷宝妈妈用料黑全麦自发粉 300g温水 180克鸡蛋 2枚菠菜 1把胡萝卜 半个虾皮 1把蚝油 1勺老抽 1勺花生油 1勺盐 6克香油 1小勺胡椒粉 适量做法步骤1、...

易上手丨懒人金针菇菠菜蛋饼家人们好久不见,饭姨又带着自己饱受喜爱的蛋饼系列回归了! 蛋饼好吃美味营养又非常容易上手,无论是做给家里的小孩吃还是减脂期间吃,都非常便捷。 我这里的分量是一人份,如果需要多做一些,请等比例添加(其实也没什么比例啦哈哈哈)。 不爱吃菠菜的家人可以不添加或者替换成别的...

懒人福音!10分钟搞定烤肠意式烘蛋,健康减脂两不误【懒人福音!10分钟搞定烤肠意式烘蛋,健康减脂两不误】 食材清单: - 烤肠:2根 - 洋葱:半个 - 彩椒:1个 - 口蘑:4-5个 - 小番茄:适量 - 菠菜:一小把 - 鸡蛋:2个 - 芝士碎:适量 - 盐:少许 - 欧芹碎:装饰用ߍ� 详细做法: 1. 食材处理: - 将烤肠切成薄片。 - 洋葱和彩椒切成小丁。 - 口蘑切片,小番茄对半...